6 clevere Möglichkeiten, sich während der Arbeitszeit gesund zu ernähren Sind Sie ein vielbeschäftigter Profi und möchten keine Sekunde Ihres Tages verschwenden? Nun, ein hektischer Büroplan kann eine Ansammlung von schlechten Versuchungen und schlechten Essgewohnheiten sein, aber wissen Sie, dass das nicht so sein muss?

Frühstück und Abendessen sind leicht zu reparieren, aber wenn Sie mit der Arbeit im Büro eingeschneit sind, können schlechte Essgewohnheiten Ihren hässlichen Kopf heben. Es gibt nur wenige Dinge, die Sie tun können, um sich am Schreibtisch gesund zu halten.

Hier sind einige clevere Möglichkeiten, sich während der Arbeitszeit gesund zu ernähren, die Ihnen sicherlich helfen, motiviert zu bleiben. Quelle markurl.info

Pommes, Burger und Co. werden oft von den meisten Büros für ihre Mitarbeiter vorrätig. Was Sie hier tun können, ist, die Menge zu überprüfen, die Sie zu sich nehmen. Außerdem ist es die ungesündeste Angewohnheit, Junk Food zu fressen, also müssen Sie daran denken, es nicht in der Menge zu konsumieren. Quelle: bonhappetee.com

Es ist eine gute Idee, selbstgekochte Lebensmittel in Ihr Büro zu bringen, um sich von Junk-Essen fernzuhalten. Es ist immer gut, eine Vielzahl von Optionen mitzubringen, damit Sie essen können, die Ihren Geschmacksnerven gerecht werden. Frisch zubereitete Speisen, die auf Ihren Geschmack und Ihre Vorlieben zugeschnitten sind, erinnern Sie immer wieder daran, zuerst daran zu knabbern, bevor Sie sich für andere Snacks entscheiden. Gesunde Ernährung mit einem geschäftigen Lebensstil ist kein Kinderspiel und man muss Arbeit und Ernährung entsprechend ausbalancieren. Quelle: selenohealth.com

Mehrere Schlucke vor oder nach jeder Mahlzeit halten den ganzen Tag über mit Energie versorgt, also stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben, da die meisten von uns Hunger häufig mit Durst verwechseln. Eine große Wasserflasche am Tisch ist ein absolutes Muss, und Sie können verfolgen, wie viel Wasser Sie trinken. Quelle: Consumeraffairs.com

Sie denken also, kalte Getränke sind die besten Erfrischungen. Es tut mir leid zu sagen, aber du liegst falsch. Kalte Getränke, abgepackte Säfte, Limonaden, Energy-Drinks und koffeinhaltige Getränke enthalten zusammen mit Tee und Kaffee eine große Menge an Zucker, die Ihre Ernährung behindert. Die praktikable Alternative, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Kalorien zu reduzieren, ist grüner Tee und schwarzer Kaffee. Quelle: dryfruitsdelight.com

Warum nicht Ihre Vorratskammer mit gesunden Snacks auffüllen? Frisches Obst, Gemüse, Karottensticks und Hummus usw. sind ein zusätzlicher Anreiz, gut zu essen. Auch Mandeln, Pinienkerne und Leinsamen sind gute Snack-Alternativen. Gesundes Essen in einem vollen Terminkalender kann eine ziemliche Herausforderung sein und man muss eine gesunde Ernährung entsprechend dem Tagesplan planen. Quelle: vi-kits.com

Naschen und den Hunger stillen ist immer eine gute Idee, aber vergessen Sie nicht, dass Sie Ihren Körper und Geist stärken. Zu viel von allem ist schlecht, also halte es einfach und übertreibe es nicht mit einem Snack, den du zu dir nimmst. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung nährstoffreiche Lebensmittel enthält, und vermeiden Sie unnötige Kalorien- und Gewichtszunahme. Das Schlüsselelement hier ist, sich Ihren Favoriten hinzugeben und jeden Bissen zu genießen.

Diese wenigen einfachen Änderungen werden einen großen Unterschied in Ihrem Energieniveau und Ihrer allgemeinen Gesundheit ausmachen. Befolgen Sie also diese Schritte der gesunden Ernährung und bringen Sie Ihre Snack-Gewohnheiten im Büro noch heute auf den Punkt. Meinen Namen, E-Mail und Website in diesem Browser speichern, bis ich das nächste Mal kommentiere.

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