Detox-Rübensuppe mit Kokosmilch-Rezept zur Körperreinigung Die dunkelrote Bete nimmt einen verdienten Platz in der Liste der am meisten verehrten körperentgiftenden Inhaltsstoffe ein. Dieses nach Schmutz schmeckende Gemüse ist eine Goldgrube für gesundheitsfördernde Nährstoffe wie Eisen, Mangan, Kupfer, Magnesium, Carotinoide, Lutein/Zeaxanthin, Ballaststoffe, Glycin, Betain und einige der Nährstoffe, die Sie sonst nirgendwo bekommen. Es ist fettarm und reich an Ballaststoffen und Antioxidantien.

Verwenden Sie es in Ihren Salatbuffets, Suppen, Gurken oder als natürlicher Farbstoff; Dieses Wurzelgemüse hält in jeder Form, was es verspricht. Hier haben wir ein gut umgesetztes und getestetes Rübensuppenrezept in Kombination mit anderen Zutaten zusammengestellt, um Ihnen eine sofort belebende Entgiftungsdosis zu geben. Trinken Sie es heiß in einer kalten Nacht oder als kühles Getränk an einem Sommernachmittag. Es ist ein perfektes Rezept für eine Körperreinigungssuppe für diejenigen, die eine Paleo-Diät einhalten.

Der andere Hauptbestandteil des Rezepts ist Kokosmilch, eine Wunderflüssigkeit aufgrund ihrer Immunabwehr und ihrer leberstimulierenden Fähigkeiten. Eine hochwertige Kokosmilch ist eine hervorragende Quelle für mittelkettige Fettsäuren, die von unserem Körper leicht aufgenommen und in Energie umgewandelt werden. Via:theindianweekly

Lassen Sie uns das Rezept für Rote-Bete-Suppe mit Kokosmilch kennen. Mit der angegebenen Menge an Zutaten machen Sie 3-4 Portionen. Erhöhen oder verringern Sie ihn entsprechend. Kaufen Sie feste, glatte und rotviolette Rüben, die nicht faltig oder stumpf gefärbt sind.

Rezepte für Detox-Rübensuppe mit Kokosmilch Via:foodrepublic

Schritt 1: Heizen Sie den Ofen auf 400 Grad Fahrenheit vor.

Schritt 2: In der Zwischenzeit Süßkartoffeln und Rüben in kaltem fließendem Wasser waschen.

Schritt 3: Trocknen Sie sie mit einem sauberen Tuch.

Schritt 4: Wickeln Sie Süßkartoffeln und Rüben jeweils in ein separates Folienpapier.

Schritt 5: Legen Sie verpacktes Gemüse auf ein Backblech und braten Sie es eine Stunde lang im vorgeheizten Ofen.

Schritt 6: Legen Sie das geröstete Gemüse beiseite und lassen Sie es abkühlen.

Schritt 7: In der Zwischenzeit die Zwiebel hacken und mit Olivenöl glasig braten.

Schritt 8: Wenn Sie fertig sind, fügen Sie gehackte Knoblauchzehen hinzu und braten Sie die Mischung erneut 1-2 Minuten lang an.

Schritt 9: Fügen Sie Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Koriander hinzu und mischen Sie alles gut. Stellen Sie die Mischung beiseite.

Schritt 10: Sobald die Süßkartoffeln und Rüben abgekühlt sind, die Haut abziehen und in einen Mixer geben.

Schritt 11: Zwiebelmischung, Kokosmilch und Gemüsebrühe in den Mixer mit Gemüse geben und alle Zutaten gut mixen.

Schritt 12: So lange Gemüsebrühe hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Schritt 13: Wenn Sie es heiß haben möchten, erhitzen Sie es auf dem Herd in einem Topf. Für ein kühles Rezept servieren Sie es kühl.

Schritt 14: Nach Belieben mit cremiger Kokosmilch und gehacktem Schnittlauch oder Salbeiblättern garnieren.

Sie können weitere gesunde Zutaten Ihrer Wahl hinzufügen, aber achten Sie darauf, die richtige Menge an Rüben- und Kokosmilch zu behalten. Meinen Namen, E-Mail und Website in diesem Browser speichern, bis ich das nächste Mal kommentiere.

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